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High  blood pressure  is not a disease but an alarm to set the system of the body right. High blood pressure is a curse of modern times which can give birth to many  diseases  which could end up one’s life. Some of the acute diseases are Kidney failure, Eye defects, Heart diseases weakness, Paralysis etc. Symptoms These are the indicators which can let you know about high blood pressure. Pain behind the head and neck Restlessness and irritation Mental imbalance Headache Pain in chest Puzzlement Anger Poor digestive system Reddening of the eyes Palpitation Sleeplessness Bleeding from the nose and many more Causes High blood pressure can be due to any of the factors listed below: Constipation Indigestion Increase of cholesterol in the blood Smoking Inefficiency of the kidneys Obesity Wrong food habits Acidic food products like- tea, coffee, salt, sugar, sauce, fried and spicy food etc. Working beyond one’s capacity, Lack of proper e...

Vegetarian Diet Plan  — हर व्यक्ति चाहता है की उसकी  एक अच्छी बॉडी  हो। तथा जिसकेलिए वह दिन रात जिम में पसीना बहाता है। परन्तु उस व्यक्ति के उस बारें में जानकारी नहीं होती है की एक अच्छी बॉडी सिर्फ में पसीना बहाने से ही नहीं बनती है। बल्कि उसे एक अच्छी डाइट ( Vegetarian Diet Plan ) को भी ग्रहण करना पड़ता है। अब डाइट दो प्रकार की होती है। एक शाकाहारी Vegetarian Diet Plan तथा दूसरी  (Non-Vegetarian Diet Plan)  मांसाहारी। आज हम उन सभी व्यक्तियों के लिए एक बेहतर डाइट प्लान बताएंगे जो शाकाहारी भोजन खाते है। साथ ही कुछ ऐसी प्रोटीन डाइट के बारें में विस्तार से बताएंगे जिसकी मदद से आप भी एक अच्छी बॉडी बना सकते है। क्योंकि जिम में आपकी सिर्फ 20% बॉडी बनती है। जबकि आपकी 80% बॉडी में एक  बेहतर डाइट  का योगदान होता है। तो इसलिए आपको जिम में पसीना बहाने के साथ ही साथ एक अच्छी प्रोटीन डाइट ( Vegetarian Diet Plan ) का खास ख्याल रखना होता है। यदि एक अच्छे डाइट प्लान (Vegetarian Diet Plan) को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करते है। तो आप बहुत कम समय में एक अच्छी बॉडी बना ...

Summers have come!! Keeping cool in the summers is easy when you can enjoy some icy-cold beverages. Many a times ordering from your favorite restaurant will bring you options that contain a whole lot of sugar. With the heat, you might be tempted to indulge even though you want to continue on the consistent sugar-free diet. From heat waves, perspiration tanned skin, dehydration, humidity and what not! We tend to serve sugary cold drinks readily available in the market. We end up giving in to these sugary summer coolers. With diabetes being one of the  Major lifestyle diseases  that has affected millions of people around the world. It is a condition when the hormone in our body called insulin, produced in the pancreas, is unable to break down glucose (sugar) into energy, resulting in the increase of blood sugar level in the body. If you don’t want to give in those sugary summer coolers, just prepare ahead of time to overcome the temptation Skip the worry and ditch those suga...